Categorie: Gezondheid en Voeding

Bewuster leven met mindfulness

Tegenwoordig kom je het begrip mindfulness steeds vaker tegen. Is het slechts één van die bekende fabeltjes? Of helpt het ook echt? En wat is het precies? Mindfulness is het bewust leven met aandacht. Met het doel om er voor te zorgen dat je minder stress hebt en je gelukkiger voelt. Klinkt ideaal! Maar hoe doe je dat precies, bewuster leven?

Wij als mensen leven graag in de toekomst. Zo plannen we vandaag al wat we morgen willen gaan doen. Onze gedachten zijn er dan ook meestal opgericht wat we zoal morgen gaan doen. Zo ben je vast nu al aan het bedenken dat je morgen graag nog even naar de winkel wil om de laaste boodschappen voor het weekend te doen of juist met weer heel andere dingen. We zijn zo bezig met de toekomst dat we ons niet meer bezig houden met wat we nu aan het doen zijn. Ook kunnen we er niet echt van genieten omdat we toch weer bezig zijn met datgene voor morgen of overmorgen. Daarvoor is mindfulness, om je weer te richten op het heden. Je zou het een soort meditatie kunnen noemen. In plaats van je te richten op morgen, sta je op dit moment stil bij wat je nu aan het doen bent en geniet je van het nu.

Door je bewust te richten op het nu, voel je je gelukkiger en gaan je prestaties omhoog. Klinkt dat als iets wat jij helemaal geweldig zou vinden? Om meer van het nu te genieten en van dat wat je hebt? Dan is er goed nieuws! Om kennis te maken met mindfulness organiseert Tanne Verhulst de beginnerstraining zelfcompassie door mindfulness. Meld je snel aan en laat die stress vermindering maar komen!

Lees ook: Bestel uw kerst hapjes in Enschede

Bestel uw kerst hapjes in Enschede

Hapjes Enschede is erg bekend om het maken van heerlijke hapjes van de beste verse producten. Al onze producten worden op een ambachtelijke manier bereid dor onze vakbekwame medewerkers. Ons motto is goede kwaliteit tegen een eerlijke prijs. Wij bieden u verschillende mogelijkheden in ons uitgebreide assortiment. U kunt bij Hapjes Enschede terecht voor schotels vanaf tien personen tot honderden personen, waarbij u bent verzekerd van heerlijke producten van hoge kwaliteit. Een greep uit ons assortiment: stokbroodhapjes met onder andere broodje filet, broodje salade, broodje brie.  Worstvariatie schotel met onder andere grillworst, leverworst en droge worst. Vleesvariatie schotel met onder andere ei met rookvlees, ham met monchou, leverworst. Ook hebben wij voor u de luxe hapjes schotel met onder andere gevuld ei, broodje salade en broodje zalm. Hapjes Enschede heeft bovengenoemde schalen vanaf 40 hapjes tot zoveel u maar wilt. U kunt bij ons eenvoudig uw hapjes bestellen via onze website met het daarvoor bestaande formulier. Wij bevestigen uw bestelling per telefoon of per email. Hapjes Enschede zorgt er voor dat uw partijtje of feestje een succes wordt met onze ambachtelijk bereide hapjes. U heeft absoluut geen dagenlange voorbereidingen in de keuken en kunt zich onbezorgd met de aanwezige gasten bezig houden.

Lees ook: Gigantisch personeelstekort in de bouw