Categorie archief: Sport

Foam Rollers

Een rijke aanvulling op gebied van fitness zijn de foam rollers. De rollers helpen uw lichaam versterken en zorgen voor een grotere flexibiliteit van uw lichaam en vermindering van verklevingen en spierspanning. Hiermee richten foam rollers zich op het afnemen van spierpijn en het voorkomen van blessures. Door op dagen van rust oefeningen met foam rollers uit te voeren, verbetert u de doorbloeding waarmee de spieren ontspannen. Hierdoor is uw spierpijn bijna altijd al na één dag weg.

Foam roller the grid leverbaar voor 42,95

Foam roller the Grid

Met foam rollers gaat u spierpijn en blessures tegen

Bij Fitness Shop Online heeft u de keuze uit verschillende kwalitatief sterke foam rollers. De foam rollers zijn in diverse uitvoeringen verkrijgbaar, waarmee verschillende oefeningen kunnen worden uitgevoerd. Per persoon is het afhankelijk met welke intensiteit de foam roller dient te worden gebruikt. Je beïnvloedt zelf de dosering van de druk die je wilt uitvoeren bij de gewenste oefening voor je rug, heupen, billen, kuiten, bovenbenen of borst. De effectieve massage-eigenschappen van de foam roller, maakt het product ook zeer geschikt om te gebruiken voor bijvoorbeeld fysiotherapie, massage therapie, pilates en yoga.

Bestel uw foam rollers eenvoudig bij Fitness Shop Online

De foam rollers zijn los en in pakket te bestellen. Licht van gewicht en compact, zijn de foam rollers eenvoudig mee te nemen. Als optimale ondersteuningsmiddel bij fitness, is de foam roller tegenwoordig niet meer weg te denken uit het hedendaagse assortiment van Fitness Shop Online. Bestel de foam rollers eenvoudig bij Fitness Shop Online en haal het maximale uit uw training. http://www.fitnessshoponline.nl/foam-rollers.html

voetbalschoenen kopen online is eenvoudig

Het bestellen van voetbalschoenen doe je tegenwoordig op internet

Er wordt steeds vaker spullen via een webshop besteld. Hoezo dan ook geen voetbalschoenen? Inderdaad ook dit wordt steeds vaker op internet gekocht. Logisch want het is veel makkelijker om dit op deze wijze te kiezen wat je wilt hebben.

Voetbalschoenen komen zeker in aanmerking om op het internet te kopen, want de meeste mensen weten hun maat en welke schoen zij willen. Cruyff, Adidas en Puma voetbalschoenen en alle overige populaire merken zijn te vinden op het internet. Dan is het een kwestie van in tikken op internet en klaar. Er zijn een paar voordelen van het online bestellen. Deze voordelen zijn:

  • goedkoper
  • makkelijker
  • veel keuze
  • snel

Hoezo zou je dan nog helemaal de moeite nemen om naar een fysiek winkel te lopen en daar je voetbalschoenen te kopen. Je hoeft immers niet meer te passen als je jouw maat al weet. Ik hoor veelal een wederbericht dat men het niet doet want als het niet past, het lastig is om het terug te sturen.

Als je voetbalschoenen niet passen dan is er altijd een mogelijkheid om de voetbalschoenen retour te sturen. Bij de meeste webwinkels is dit goed geregeld. De meeste winkels online snappen dat dit het voornaamste punt is in service. De webshops die dit in het verleden niet goed deden proberen te steeds meer te verbeteren. Over het algemeen kan je de voetbalschoenen gewoon terugsturen zonder extra onkosten.

Voetbalschoenen online kopen is iets wat van deze tijd is en steeds vaker gedaan zal worden. Neem rustig eens een kijkje op voetbalschoenen.info en je ziet dat er een flinke keuze is te vinden.

Online je kleding kopen

De meeste mensen kiezen er de laatste tijd voor om hun aankopen zoals bijvoorbeeld voetbal trainingspakken online te doen. Wat is daar de reden voor? Het is natuurlijjk hartstikke makkelijk en het scheelt je heel wat tijd. Wanneer je online shopt, kun je in mum van tijd honderden artikelen bekijken. Het is onmogelijk om dit in dezelfde tijd in een fysieke winkel te doen. Natuurlijk is een dagje shoppen leuk, maar je geeft altijd meer geld uit! Tegenwoordig is het ook hartstikke makkelijk om virtueel kleding te passen. Hierdoor is fysiek winkelen eigenlijk niet meer nodig. Door een foto te uploaden of je maten door te geven kun je al snel zien of het gekozen kledingstuk goed bij je past. Wij verwachten dat de mogelijkheden hiervoor in de toekomst alleen nog maar groter zullen gaan worden.

Een ander groot voordeel van online shoppen is dat je snel kunt inspringen op acties. Het aanbod hiervan is namelijk heel erg groot. Je krijgt bijvoorbeeld een nieuwsbrief toegestuurd met daarin de allerlaatste acties of je neemt een kijkje op de website van de webshop. Daarnaast kun je vaak gebruik maken van allerlei actiecodes. In de fysieke winkel zelf heb je natuurlijk ook aanbiedingsborden. Maar hiervoor moet je wel zelf in de winkel aanwezig zijn. In de fysieke winkel heb je wel de besschikking over een membercard. Hiermee kun je punten opsparen voor bijvoorbeeld je volgende aankoop of andere leuke voordelige acties. Zoals je ziet hebben online winkelen en fysiek winkelen beide hun plus en minpunten. Ik denk dat er in de toekomst meer mensen gebruik gaan maken van de online diensten. Vervolgens zullen fysieke winkels het hierdoor wel wat zwaarder gaan krijgen. Maar 1 ding kan u met zekerheid zeggen. Het is en blijft natuurlijk hartstikke gezellig om een dagje de stad in te gaan en vervolgens lekker te gaan shoppen met een goede vriendin.

Wat is Dru Yoga?

 

Dru Yoga, ook wel yoga van het hart genoemd is een vorm van yoga die werkt met series. Deze series worden Energy Block Release (EBR) genoemd. Deze yogamethode vindt zijn oorsprong als een Indiase traditie die al eeuwenlang wordt uitgevoerd. Dru Yoga leidt tot evenwicht tussen lichaam, geest en hart.

Lichaam

De essentie van Dru Yoga is je leven leiden vanuit je innerlijke kracht. Tevens sta je met deze vorm van yoga in verbinding met een stille plek in jezelf. Dru Yoga werkt zoals hierboven vermeld met series. Deze combinaties van vloeiende bewegingen zijn bedoeld om energieblokkades op te heffen en u vrij te maken van alle spanningen in uw leven. Dru Yoga is tevens een goede methode om uw gewrichten soepel te houden. Dru Yoga belast uw spieren niet.Dru Yoga bestaat uit 5 kernpunten:

    • Activations: eenvoudige bewegingen die uw spieren opwarmen en uw energievelden activeren;
    • EBR’s: series, ook wel Energy Block Release genoemd;
    • Poses: houdingen die door middel van vloeiende bewegingen worden uitgevoerd;
    • Sequences: de oefeningen worden ondersteunt door ontspanning, evenwicht en innerlijke kracht;
    • Relaxation: met deze vorm van yoga leer je hoe je je gehele lichaam en geest kan laten ontspannen.

Conclusie

Iedereen is welkom bij Dru Yoga. Ervaring met yoga is niet nodig, de basistechnieken die bij deze vorm van yoga worden gebruikt zijn redelijk makkelijk en daarom ook voor beginners uit te voeren. Dru Yoga is de perfecte manier om innerlijke rust te vinden.

Wat doe je bij Krav Maga?

Vraag je je af wat je gaat doen bij Krav Maga? Dan is het goed om eens kennis te maken met deze sport. Je kunt er namelijk snel meer over te weten komen, maar het gaat er om dat je weet aan welke doelen je gaat werken. Je gaat namelijk eenvoudig aan de slag en je gaat het ook snel aanleren. In korte tijd kun je de technieken van Krav Maga onder de knie krijgen en je lichamelijke conditie maakt niet uit. Deze wordt vanzelf beter en je werkt ook aan je uithoudingsvermogen, dit ga je ook in korte tijd verbeteren.

Daarbij moet je ook onder stress kunnen handelen, dit ga je oefenen door realistisch te trainen. Het is nooit hetzelfde en daarom is het goed dat je dat nu gaat leren tijdens de lessen Krav Maga. De mensen die gebruik maken van Krav Maga zijn militairen, vechtsporters en ervaren vechters. Veel mensen denken dan meteen dat Krav Maga een vechtsport is, maar zo is het niet. Je leert jezelf verdedigen en je gaat niet in gevecht omdat je wilt vechten, dit doe je alleen om jezelf te verdedigen.

Je kunt de handelingen snel onder de knie krijgen en let dan ook goed op dat je Krav Maga niet gaat zien als vechten maar als verdedigen. Daar gaat het namelijk ook om, je gaat onder stress leren handelen en anderen kunnen je ook laten zien hoe je het beste kunt handelen wanneer je bijv. een geheel nieuwe situatie meemaakt. In de praktijk is het ook altijd anders, dus zorg dat je dit ook tijdens het trainen oefent. Iedereen kan kennis maken met Krav Maga want je lichamelijke conditie maakt niet uit. Het is belangrijk om erachter te komen dat je weet waar je grenzen liggen bij Krav Maga en dat je daar niet overheen gaat.

Hein Vergeer loopt de 10-km

Op 14 april aanstaande vindt in Rotterdam de 10-km-loop plaats. Deze loopt wordt voor de marathon van Rotterdam gehouden. Helaas is het niet meer mogelijk om je in te schrijven voor de 10-km-loop op de officiële website, maar voor ieder van 45 jaar of ouder heeft WelkomLife beslag weten te leggen op 50 extra inschrijfbewijzen. GRATIS. En Hein Vergeer loopt mee.

Hein Vergeer en WelkomLife
Hein Vergeer heeft altijd hard moeten trainen om op hoog niveau te kunnen schaatsen. Daarbij speelde zijn gezondheid een grote rol. Voldoende rust houden en gezonde voeding waren de belangrijkste elementen in zijn leven. De kennis en ervaring die hij de afgelopen jaren heeft opgedaan, deelt hij graag op WelkomLife. Elke week schrijft hij voor WelkomLife een column over gezonde voeding en beweging, gericht op de 45+er. Hein is van mening dat je woorden moet omzetten in daden en dat heeft hij begin dit jaar ook gedaan, door spontaan een schaatsclinic te geven op natuurijs op 25 januari 2013. De clinic werd een groot succes en Hein heeft hulp van Rintje Ritsma en Ard Schenk in moeten schakelen.

10-km-loop
Met het succes van de schaatsclinic in het achterhoofd, heeft Hein meteen besloten om weer zoiets te organiseren voor de lezers van WelkomLife. Omdat we weer richting de lente gaan, bedacht Hein dat hardlopen in de natuur de mensen erg goed zou doen. Toevallig valt de Marathon van Rotterdam in dezelfde periode en heeft WelkomLife 50 inschrijfbewijzen kunnen regelen. De link is gelegd. Zelf loopt hij natuurlijk ook mee en het ziet ernaar uit dat hij versterking krijgt. Wie de Mystery Guest is, wil Hein en WelkomLife nog niet zeggen, maar gezien de extra hulp van de schaatsclinic, voorspelt dit alleen maar veel goeds.

Meelopen met Hein Vergeer?
Gratis inschrijven en meelopen doe je op WelkomLife.nl! Voorwaarde is wel dat je boven de 45 jaar moet zijn.