Categorie archief: Lifestyle

Moeder blog

Een moeder blog door een moeder, voor moeders

MariePie is een moeder blog voor moeders, geschreven door een moeder. Op deze blog lees je de ervaringen van MariePie als moeder, en geeft een kijkje in haar leven als moeder en vrouw.

Door de ervaringen als moeder te delen in haar moeder blog schrijft ze de dagelijkse beslommeringen met een kwinkslag van zich af. Als moeder van 2 zoontjes maakt ze veel leuke en rare dingen mee, die voor veel vrouwen en moeders herkenbaar zijn. Denk maar eens aan een jochie dat tijdens het eten helemaal onder de pastasaus zit.

De blog is niet alleen geschreven voor hippe moeders, maar ook voor de doorsnee vrouw die gewoon eens ervaringen van een andere moeder wil lezen, om te zien dat het misschien bij hen allemaal wel meevalt, of juist helemaal niet.

Meer dan alleen een moeder blog

Er staan ook ontspanningstips op de blog van MariePie, en handige producten voor moeders die je kunt aanschaffen, zoals een snacky beker voor de kinderen om mee te nemen naar school bijvoorbeeld. Ook schrijft MariePie graag over lekker eten en geeft graag tips over gezonde voeding. Marie Pie schrijft niet alleen vanuit haar ervaring als moeder, maar ook vanuit haar ervaring als getrouwde vrouw, en de hectiek die daarbij komt kijken. Het valt voor vrouwen vandaag de dag niet mee om het leven op orde te krijgen, en Marie Pie schrijft daar graag over. Als Drs. in de letteren gaat het schrijven haar gemakkelijk af, en de blog is dan ook een plezierig stukje op het internet om te lezen voor vrouwen in Nederland.

 

 

Natuurlijke zwemvijver aanleggen

Zwemvijver aanleggen

Heeft u plannen om een natuurlijke zwemvijver aan te leggen? Dan bent u bij gardenSwimm aan het juiste adres. Zwemvijvers ontwerpen, zwemvijvers aanleggen en zwemvijvers onderhouden is waar wij in zijn gespecialiseerd. Wij adviseren u graag bij het aanleggen van een zwemvijver welk type zwemvijver het beste bij u past.

Welk type zwemvijver aanleggen?

Wanneer u een zwemvijver gaat aanleggen is het belangrijk eerste een keus te maken in het type zwemvijver. Er zijn verschillende soorten zwemvijvers die u zou kunnen aanleggen. Zo is er de zwemvijver basis, zwemvijver superieur, zwemvijver design en de publieke zwemvijvers. Al deze zwemvijvers hebben een eigen specifieke manier van aanleggen.

Van zwembad naar zwemvijver

Heeft u een zwembad maar maakt u om bepaalde redenen geen gebruik meer van dit zwembad of heeft u geen behoefte aan minder onderhoud? Laat uw zwembad ombouwen tot zwemvijver. De constructie van de meeste zwembaden is zeer goed te gebruiken als onderbouw van een zwemvijver. Daarnaast is al het grondwerk al uitgevoerd. Tevens hoeft u geen gebruik meer te maken van chemicaliën. Het zwemwater wordt op een geheel natuurlijke manier gezuiverd door een combinatie van planten en bacteriën. Deze planten bevinden zich vaak buiten het zwemgedeelte zodat u niet in aanraking komt en de de kans op beschadiging geheel is uitgesloten.

Kosten van een zwemvijver

De kosten van een zwemvijver lopen uiteen. Dit komt door een aantal verschillende factoren. Zo spelen type zwemvijver en het formaat van de zwemvijver een grote rol in de prijs van het aanleggen. Daarnaast is het de vraag of u de zwemvijver op een natuurlijke manier wilt laten opwarmen door de zon of dat u dit graag in eigen hand heeft door extra bijverwarming. Dit laatste is niet bij elk type mogelijk en wij adviseren u daarom graag welk typen vijver het beste bij u en uw tuin past.

Contact voor aanleggen zwemvijver

Wilt u alles weten over een natuurlijke zwemvijver, neem dan contact op met gardenSwimm. Wij kunnen u alles vertellen over typen zwemvijvers, zwemvijver aanleggen of zwemvijver onderhouden. De kosten van een natuurlijke zwemvijver aanleggen verschillen enorm. Wij adviseren u graag met het maken van de juiste keuze.

Afvalproductie van Nederlander neemt verder af

Fabrikanten van voedingsmiddelen, speelgoed en andere producten doen hun best om het aantal verpakkingsmateriaal te beperken. Er wordt steeds minder papier omheen gewikkeld, minder plastic gebruikt en verpakkingen worden kleiner gemaakt. Dat leidt er uiteindelijk ook toe dat Nederlanders minder afval verwerken en dus minder kunnen weggooien.

In 2013 zette de Nederlander gemiddeld 9,5 kilogram afval aan straat. Wekelijks werd er bijna een halve kilo minder afval weggegooid dan een jaar eerder. Hoeveel kilogram het in 2014 is geworden, wordt volgend jaar waarschijnlijk pas bekend gemaakt. Sinds 2008 is het aantal dalende. In dat jaar werd er elke week nog 10,8 kilo opgehaald en de afname gaat dus niet extreem hard.

Afvalproductie per provincie

Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) houdt deze cijfers bij en publiceerde deze week weer een nieuw rapport. Daarin valt ook te lezen welke provincies het meeste afval buitenzetten. Hoeveel vuilnis hiervan in een afvalvak van Binsystem verdwijnt, is niet geheel duidelijk. Wel blijkt dat Zeeuwen het meeste afval produceren en wekelijks 13,3 kilo aan de straat zetten.

In Overijssel zijn ze wat dat betreft iets meer bescheiden en wordt er juist het minst afval geproduceerd. Wekelijks komt het gewicht neer op 8,9 kilo. Huishoudelijk vuil wordt het meest gepubliceerd in Zuid-Holland, terwijl Drenthe het meeste GFT-afval produceert. GFT staat voor groente-, fruit-, en tuinafval en per inwoner van Drenthe wordt er elke week 2,6 kilo weggegooid.

Volgens het CBS zijn er een aantal mogelijkheden voor de verschillen in hoeveelheid. In bepaalde gebieden zijn er veel toeristen die bijvoorbeeld meer afval produceren.

Eerste indruk

Een eerste indruk is in veel situaties heel belangrijk. Zo’n eerste indruk kan op verschillende manieren worden gecreëerd. Iemand kan bijvoorbeeld al een beeld over je vormen door alleen maar je stem te horen. Uiteraard is dit ook in de dating scene zo. Je kijkt toch eerst even naar het uiterlijk van diegene waarmee je op pad gaat. Gelukkig geven wij in veel gevallen mensen de kans om zichzelf te presenteren dan alleen maar af te gaan op het uiterlijk. Dit gebeurt ook tijdens een sollicitatiegesprek. Je krijgt dan als het ware de kans om jezelf te presenteren. Maar je krijgt ook de kans om je gesprekspartner te overtuigen van jouw kunnen. Nou wil het zo zijn dat niet iedereen even goed is een promotiepraatje.

Doe er iets aan!

Neem het heft in eigen handen. Zit niet stil, want dan gebeurt er ook niks. Ga actief opzoek naar dingen die jij kunt doen om een positieve eerste indruk te wekken bij jouw toekomstige werkgever of datepartner. Maak bijvoorbeeld een lijst met de dingen die jij kunt ondernemen om jezelf even in een goed daglicht te zetten. Promoot jezelf, want jij bent ten slotte ook een merk! Er zijn gelukkig verschillende instanties die jou kunnen helpen jezelf op een originele en betrouwbare manier te presenteren. Voor meer informatie kun je daarvoor gaan naar: https://www.facebook.com/graduatestars.

Laat je zien

Wees geen grijze muis. Laat jezelf zien en heb vooral lef. Ook mede door de digitalisering is er steeds meer informatie over je te vinden. Sta daar bij stil, want alle content die over jou online wordt geplaatst is moeilijk weer weg te krijgen. Houd altijd in je achterhoofd dat mensen alvorens een sollicitatiegesprek of date jou gaan Googlen dus zorg dat je online goed en positief vindbaar bent!

De perfecte jumpsuit voor de winter

De dagen worden korter en het wordt buiten kouder, dat betekent ook dat de kleuren veranderen. De winkels hangen weer vol met donkere kleuren, rood, grijs en zwart. Maar wil jij niet met deze donkere kleren rondlopen dan heb ik misschien wel het juiste kledingstuk voor jouw. De kleuren zijn rood, paars en blauw.

Dit zijn wat leukere kleuren dan het standaard zwart. Natuurlijk kan deze jumpsuit niet ontbreken. Door de korte mauwen kan je er altijd een vest of een wollen trui eroverheen dragen. Dit kledingstuk heeft alles wat je moet hebben voor de winter in een product gestopt. Dit item zit zo comfortabel en al je vrouwelijke rondingen komen er heel goed in uit onder andere door het lage decolleté.

Je zal met dit item wel opvallen en dat komt niet alleen door het model. Door de iets andere kleuren val je meteen op tussen de ‘zwarte en grauwe’ massa.

12 Dieettips om snel af te vallen

Afvallen gaat niet vanzelf. Kunt u een steuntje in de rug gebruiken? Wij hebben een aantal dieettips verzameld die eenvoudig maar effectief zijn. De tips zijn onderverdeeld in voedingstips, houding tips en grappige feitjes.

Voedingstips gewichtsverlies

Hieronder volgen dieettips over voeding die helpen met afvallen. Heeft u naast deze tips het idee dat u obesitas heeft en af wilt vallen en zoekt u daar hulp bij. Raadpleeg uw huisarts of zoek contact met een kliniek gespecialiseerd in obesitas.

1.) eet veel vezels
Vezels zijn cruciaal voor een voldaan gevoel en om de spijsvertering goed te houden. Voeding die veel vezels bevatten zijn o.a. bonen, volkoren producten, groenten.
2.) eet voldoende groente en fruit
Denk aan de richtlijn van 2 ons groenten en 2x fruit. Ze zijn een bron van vitaminen en mineralen en belangrijk om af te vallen.
3.) drink water
De oudste maar nog altijd een van de meest effectieve tips om af te vallen. Water hydrateert het lichaam, maak de spijsvertering beter en geeft een vol gevoel.
4.) drink minder alcohol
Alcohol bevat enorm veel calorieën. Als één glas wijn gelijk staat aan een stuk chocola en een biertje aan een bakje chips.. Hoeveel calorieën nuttigt u dan onopgemerkt in het weekend?

Motivatie afvallen tips

Even belangrijk als letten op uw voeding, is uw houding. Hieronder volgen enkele dieettips die helpen gemotiveerd te blijven.

1.) stel een doel
Wilt u echt afvallen en daar moeite voor doen? Stel een doel en herhaal elke dag voor uzelf dat doel. Afvallen gaat niet altijd even eenvoudig. Kijk daarom naar het einddoel.
2.) houd een dagboek bij
Afvallen is inzicht hebben in wat u per dag nuttigt. Houdt in het dagboek alles bij wat u eet én drinkt. Soms zijn drankjes ook verborgen calorie-bommen.
3.) plan maaltijden in
Bedenk voor de week wat u per dag zult eten en koop daar de boodschappen voor. Dit zorgt ervoor dat u geen overbodige snacks of extra eten in huis heeft. Ook kunt u gezonde maar lekkere maaltijden inplannen. Denk aan wat u wel kunt eten, een salade met tonijn, kappertjes, avocado en een gekookt ei is gezond en heel erg lekker.
4.) plan beloningen in
Bent u na een maand 3 kilo lichter, beloon uzelf! Elk succes vieren is belangrijk. Dus wilt u dat nieuwe paar schoenen? Koop het!

Grappige afslankfeiten

Sommige tips klinken bizar, maar werken bij het afvallen. Benieuwd wat ze zijn?

1.) tandenpoetsen
Wist u dat u minder eet als u een frisse smaak in de mond heeft? Met honger dus even tandjes poetsen.
2.) kleiner bord en bestek
We eten net zoveel met onze ogen als met onze mond. Een kleiner bord dat vol ligt, kan evenveel voldoening geven als een vol bord.
3.) zet een spiegel dichtbij de tafel
Een vreemde tip maar wel heel grappig: als u uzelf ziet eten, zult u uiteindelijk minder gaan eten.
4.) leg uw bestek neer
Leg na elke hap uw bestek neer. Door rustiger te eten eet u minder en uw lichaam verteert het beter.

Trouwbeurzen, exposities en shows: de ideale manier om je te oriënteren voor de aankoop van jullie trouwringen

Wanneer u druk bezig bent met de voorbereidingen voor uw trouwdag, zijn er tientallen zaken waar u zich mee bezig moet houden. Het uitkiezen van de perfecte ringen is waarschijnlijk een belangrijk punt op uw lijst. Een ring draagt u na de ceremonie voor de rest van uw leven. Het is de verzegeling van jullie liefde. Voor zoiets groots wilt u iets speciaals, een ring die u meer dan mooi vind, een ring die staat voor jullie eeuwige liefde en trouw.

Maar waar moet u beginnen? Er zijn immens veel plaatsen om uw ring te kopen. En hoe weet u waar u voor een passende prijs de mooiste ring van de beste kwaliteit kunt vinden. Trouwbeurzen, exposities en shows zijn hier voor een geweldige oplossing. Op de trouwbeurzen verenigen juweliers en goudsmeden zich. Zij hebben allen een stand waar u op uw gemak kunt kijken naar de verschillende soorten trouwringen die zij aanbieden. Ook kunt u bij elke stand terecht voor informatie en uitleg.

Zo staat ook goudsmid Cober meerdere malen per jaar op verschillende beurzen. Zij zijn gespecialiseerd in het ontwerpen en verkopen van trouwringen. Met hun aanwezigheid op verschillende beurzen willen zij toekomstige klanten laten zien wat zij in huis hebben. Voor al uw vragen en ideeën over uw trouwring kunt u bij hen terecht. Op de beurs zijn brochures aanwezig, maar ook voorbeelden van prachtige ringen uit de collectie die zij verkopen. Bij interesse maken zij graag een afspraak met u om samen verder te gaan in de zoektocht naar uw ideale ringen.

Tevens is er elk najaar een expositie bij Cober in Oss. In hun eigen winkels presenteren zij hun nieuwe collectie trouwringen en sieraden voor het komende jaar.

Heeft u interesse in het bezoeken van een trouwbeurs? Cober trouwringen kunt u vinden op de volgende beurzen aankomend jaar:

– Love and marriage, Brabanthallen Den Bosch op 1 & 2 november 2014

– Trouwbeleving XL, Koekbouw Veghel op 28 september 2014

– Love and marriage, Beursgebouw Eindhoven op 17 & 18 januari 2015

– Trouw in Stijl Fair, Klooster Bethlehem Haren (NB) rond medio februari 2015

Tips voor inrichting van Badkamer |Door Peter Grondhuis

Als je een badkamer gaat inrichten kun je echt alle kanten op. Van een moderne inrichting tot een badkamer met een landelijke inrichting of een design badkamer of juist een klassieke badkamer. Accessoires en stijlelementen spelen hierbij een belangrijke rol. Je kunt een badkamer efficiënt inrichten door dingen te combineren en de stijl toe te passen die bij je past. Je kunt kleine badkamers zelfs omtoveren tot een droombadkamer. De onderstaande interieurtips kunnen je helpen bij de inrichting.

Diverse kenmerken van de badkamerstijlen

Een landelijke badkamer wordt gekenmerkt door een keuze van robuuste materialen zoals hout gecombineerd met natuursteen met daarnaast warme stijlelementen. Een design badkamer bevat strakke lijnen in combinatie met moderne elementen.

Optisch grotere badkamer

Door de materialen op een bepaalde manier te gebruiken kun je een kleine badkamer optisch vergroten. Zo kun je kiezen voor een transparante douchewand. Hoe meer lichtdoorlatend de douchewand is, des te groter lijkt de badkamer. Een grote spiegel doet een badkamer groter lijken dan deze in werkelijkheid is. Een rustige aankleding van een badkamer laat de ruimte eveneens groter lijken. Diagonaal gelegde vloertegels suggereren een ruimtelijker vertrek, het aanzicht van de badkamer wordt echt vergroot. Als je toch voor mozaïektegels kiest, kies dan een tegelkleur en voegkleur die dicht bij elkaar ligt. Houdt het kleurgebruik in een badkamer beperkt tot twee kleuren. Zorg dat de kleuren harmonieus terugkomen in accessoires en het badkamertextiel. Ruim de badkamer keurig netjes op. Een paar goed passend accessoires geven een heel erg mooi effect, geen overdaad aan allerlei snuisterijen dus. Berg de verzorgingsproducten op in een kastje of een in een badkamermeubel. Een rustig beeld laat de badkamer groter lijken dan deze werkelijk is.

Ten slotte…

Als je moet kiezen tussen een douche of een bad, bedenk dan dat een douche comfortabeler is en minder water en energie verbruikt. Ook kost het minder ruimte en is veel veiliger. u kunt zelfs een zitje in douchecabine bevestigen, dit is veilig en comfortabel in gebruik. Wilt u meer artikelen lezen van Peter Grondhuis? Neem dan een kijkje op zijn website http://www.petergrondhuis.nl/. Echter heeft deze Peter Grondhuis ook een naamgenoot met een eigen website, maar dat is natuurlijk niet de interior designer Peter Grondhuis waar wij het over hebben! 

De Volkskrant lezen

Iedereen heeft een voorkeur voor een bepaalde krant. Dat kan zijn vanwege een bepaalde overtuiging of vanwege een bepaalde interesse (bijvoorbeeld het geval bij het Financieel Dagblad). Ook kan je kiezen voor een krant vanwege het regionale nieuws. Mensen die voor een landelijke krant kiezen maken meestal de keuze uit De Telegraaf, het AD, het NRC Handelsblad of De Volkskrant. Ook hierbij maken mensen vaak een bewuste keuze voor een krant.

Wie leest de Volkskrant?
Als je kijkt naar mensen die de krant lezen kunnen we dan ook spreken van een typische Volkskrantlezer? En zo ja, wat zijn dan de kenmerken van deze persoon. Mensen die kiezen voor De Volkskrant gaan over het algemeen voor een mix van leuke artikelen en kwaliteitsnieuws, De sport wordt er goed in belicht maar wordt wel vaak van verschillende kanten belicht. Ook onderwerpen als economie en showbizz worden in de Volkskrant belicht. Volkskrantlezers zijn door het gehele land te vinden, maar er zijn opvallend veel lezers in de Randstad te vinden.

Ben je op zoek naar een krant en ben je benieuwd of De Volkskrant iets voor jou is? Ga dan eens na wat jij zoekt in een krant. Het is handig om wat achtergrondinformatie over De Volkskrant op te zoeken. Dat kan bijvoorbeeld via Wikipedia maar je kunt ook informatie via andere bronnen vinden. Het beste kun je De Volkskrant een keer uitproberen middels een proefabonnement. Er zijn door het gehele jaar heen verschillende leuke aanbiedingen, dus ook op dit moment. Kijk wat je er zelf van vindt en ga naar de aanbieding.

3 kilo afvallen in 1 week

De lente staat voor de deur, dus het wordt de hoogste tijd weer in vorm te komen. Afvallen kan vrij snel gaan, maar dan moet u zich wel aan wat strikte regels houden. 3 kilo afvallen in 1 week? Lees hieronder in 5 gouden tips hoe dat moet:

1. calorieën tellen
Om te weten wat een reëel afslankresultaat is zult u calorieën moeten gaan tellen. Wilt u 3 kilo afvallen in 1 week, zult u de inname met 1000 calorieën moeten verlagen en elke dag een uur gaan trainen. De eerste dag intensief inclusief krachttraining, de volgende dag een vlotte wandeling, enz. De calorie-inname verminderen gaat het eenvoudigst door geen zak chips á 750 calorieën te eten, suikerrijke drankjes te laten staan (1 blikje cola is al 135 calorieën) en minder koolhydraten te eten. Is uw dieet al dusdanig calorie-arm, stel uzelf dan de vraag of 3 kilo afvallen echt nodig is. Dit is enkel voor personen met echte extra kilo’s van toepassing.

2. houdt een voedseldagboek bij
Wees eerlijk; hoeveel eet u per dag, en hoeveel heeft u wellicht gegeten waar u eigenlijk geen trek in had? Maaltijden na 8 uur ’s avonds, om vervolgens te gaan slapen en in de ochtend weer flink te ontbijten. Soms kan het confronterend zijn wanneer u letterlijk op papier ziet wat u per dag heeft gegeten. Bedenk wel dat eerlijk zijn over uw eetpatroon de eerste stap is naar een gezondere lifestyle. Laat uw gezin, moeder of personal trainer ook kijken naar uw dagboek, zodat u verantwoording moet nemen voor uw eigen eetpatroon. En tenslotte: schrijf ook in uw dagboek hoeveel u per dag heeft bewogen en hoeveel calorieën u daarmee heeft verbrand.

3. verander uw eetpatroon
Om 3 kilo af te vallen in 1 week is het essentieel om uw voedingspatroon aan te passen. Begin met het verbannen al het eten dat voorverpakt of erger nog voor geproduceerd is. Alles moet vers zijn: vers fruit, verse groenten, verse aardappels. Een pakje krieltjes die tenminste 3 maanden houdbaar zijn, met fruit op siroop uit blik en groenten kant-en-klaar in kaassaus zijn een no-go. U zult merken dat u zich door het eten van verse producten en veel groenten veel langer verzadigd voelt. Heeft u toch nog vaak trek, dan kan het een idee zijn om carbuloss of dutchpharma weight control te proberen om op natuurlijke wijze de eetlust iets te remmen.

4. eet 5 kleine maaltijden per dag
vind u het vervelend om lange perioden niet te kunnen eten? Neem dan 5 kleinere porties per dag. U kunt tussen de maaltijden door gezonde snacks nemen, zoals fruit, stukjes komkommer, een handje noten of magere yoghurt. Door te blijven eten blijft onze spijsvertering ook continue in beweging. Hierdoor verbranden we meer en blijft een hongergevoel langer weg.

5. schep bescheiden maaltijden op
Om af te vallen is het belangrijk kleinere maaltijden te nuttigen. Een idee is om simpelweg een kleiner bord te gebruiken. Zo kunt u ook enkel kleinere maaltijden nemen. Houdt voor de maaltijd aan dat 100-150 gram vlees per dag voldoende is, neem 200gram groenten en 1 grote aardappel of 75 gram pasta of rijst.